Что лечит соляная пещера

Соляные пещеры: польза и вред, показания и противопоказания галокамер для взрослых и детей

Что лечит соляная пещера

Наряду с медикаментозными способами лечения на сегодняшний день существуют и другие, природные методики. Соляные пещеры как метод лечения болезней дыхательных путей использовались еще в античный период в Италии и Греции. Более широкое распространение данная методика получила уже в XIX веке, а затем, после Второй мировой войны.

Что это

Галотерапия — методика, основанная на искусственном создании микроклимата соляных пещер. Терапия не предполагает использования лекарств и относится к немедикаментозному лечению.

Создание такой лечебницы предполагает особый микроклимат, где отсутствуют бактерии и смена атмосферного давления, кроме того, место должно быть достаточно сухим и гипоаллергенным за счет солевого аэрозоля.

Температура в искусственной пещере также не должна меняться. Оборудование соляной комнаты включает в себя небольшие беседки и шезлонги, где пациенты могут разместиться во время процедуры. Помимо комнаты для посетителей в искусственно созданной пещере есть лечебный кабинет и операторское помещение.

Важно!Спелеотерапия и галотерапия имеют сходный принцип действия на организм, однако предполагалось, что спелеотерапия проходит в природных пещерах, а галотерапия в условиях, созданных руками человека.

В конечном счете, два этих понятия практически слились в одно, так как большинство соляных пещер находятся на большом расстоянии от населенных пунктов и здравниц, а потому чаще всего люди прибегают к искусственному воссозданию микроклимата пещеры.

Основой лечения в галотерапии и спелеотерапии является так называемый солевой аэрозоль, главный компонент которого — хлорид натрия. В искусственно созданных камерах необходимый эффект достигается при помощи галогенератора.

Для детей

На сегодняшний день польза от процедуры является предметом споров, так как она может быть недостаточно эффективна или не давать никакого эффекта вообще.

Ознакомьтесь с действенными способами укрепления иммунитета у детей.

Авторитетные источники указывают на то, что соляные комнаты не влияют на иммунную систему и не могут применяться в качестве профилактики каких-либо болезней или их лечения.

Альтернативой данным процедурам может стать обычная прогулка на свежем воздухе. Оба варианта могут положительно повлиять на сон ребенка и его нервную систему. Советуем узнать, есть ли реальная польза от солевой лампы.

Для взрослых

Что же касается взрослых людей, соляная пещера может стать отличным местом вашей релаксации и отдыха. При галотерапии в комнату нельзя брать с собой посторонние предметы и, тем более, мобильный телефон. Так что вне зависимости от того, окажет ли процедура влияние на ваше здоровье, ваши нервы точно придут в норму после такого рода терапии.

Показания к назначению спелеотерапии

Существует ряд заболеваний, при которых может быть рекомендована спелеотерапия. Прежде всего, эти заболевания связаны с дыхательными путями. В список входят:

  • синусит;
  • гайморит;
  • тонзиллит;
  • бронхиальная астма;
  • неврологические патологии;
  • аллергия;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • угревая сыпь и болезни сердца;
  • профилактика простуды.

Важно!Прежде чем посещать соляные комнаты необходимо проконсультироваться у специалиста. Терапия может не только не принести пользы и ожидаемого эффекта, но и вызвать осложнения.

Можно ли при беременности

Соляная терапия — безопасная процедура, однако необходимо учитывать индивидуальные особенности организма каждой женщины перед тем, как начать курс посещений. Кроме того, наблюдающий врач должен обязательно контролировать реакции на процедуру.

Разумеется, не следует даже думать о спелеотерапии при токсикозе или нарушениях в эндокринной системе.

Если же у будущей матери не выявлено никаких противопоказаний, галотерапия точно окажет расслабляющий и успокаивающий эффект, что часто бывает нужно женщинам в деликатном положении.

Противопоказания, возможный вред и осложнения

Список противопоказаний довольно обширный, несмотря на то, что, в общем и целом, такие сеансы считаются безопасными. Итак, помимо индивидуальной непереносимости к списку противопоказаний относятся:

  • туберкулез;
  • злокачественные опухоли;
  • острые вирусные инфекции;
  • нагноения;
  • заболевания крови;
  • кровотечение, в том числе менструации;
  • токсикоз при беременности;
  • венерические заболевания;
  • алкоголизм;
  • наркомания;
  • психические заболевания.

Если у вас никогда не было диагностировано ни одной из болезней, перечисленных выше, вы можете направляться на консультацию к врачу и затем испробовать на себе эффективность спелеотерапии. Решить, является ли галотерапия действенным немедикаментозным средством лечения, можете только вы сами. В любом случае, ни в коем случае не пренебрегайте консультациями у квалифицированных специалистов, так как самолечение может привести вас к неожиданным и неприятным последствиям.

Источник: https://lifegid.com/bok/2396-solyanye-peschery-ili-polza-i-vred-galoterapii.html

Соляная комната — польза и вред для организма

Что лечит соляная пещера

Polza-vred.su > Красота и здоровья > Соляная комната — польза и вред для организма

В последние годы люди озабочены сохранением своего здоровья.

Постоянные катаклизмы, распространенность инфекций и вирусов, активное размножение патогенных микробов — все это является провокатором ухудшения общего самочувствия.

Для борьбы с различными заболеваниями придумано множество эффективных и действенных методов, а одним из них является соляная комната, польза и вред которой активно обсуждаются специалистами здравоохранения.

Соляная комната — это специально-оборудованное помещение, стены, потолок и пол которого покрыты соляными блоками. Подобная конструкция создает определенную благоприятную для организма человека влажность, температуру и давление. А ионный состав соляной комнаты оказывает положительное воздействие на работоспособность всего организма.

Достоинством такого лечебно-профилактического помещения является то, что здесь наблюдается полное отсутствие всевозможных аллергенов и патогенных бактерий. С давних пор соляные комнаты эффективно используются в лечебных, а также в профилактических целях.

Доказано, что заболевший человек, после посещения соляной пещеры, выздоравливает гораздо быстрее, при этом, процесс выздоровления начнет действовать даже без использования медикаментозных методов терапии.

Основная терапевтическая польза соляной комнаты заключена в том, что человек, находящийся в ней, находится под воздействием лечебной обстановки.

В результате посещения соляной комнаты происходит стимуляция метаболизма (улучшения работы обменных процессов), благодаря которой из организма происходит высвобождение токсических компонентов, пагубно влияющих на здоровье человека.

Многие специалисты уверяют, что курсовую процедуру посещения соляной комнаты можно сравнить с полноценным отдыхом на причерноморском курорте. Уже через несколько посещений соляной комнаты результаты оздоровления активно проявляются, организм насыщается бодростью и позитивным энергетическим зарядом.

Действие соляной комнаты

Еще в самые давние годы была известна польза соляных пещер. Древними людьми посещалась соляная пещера, польза и вред которой напрямую отражалась на здоровье человека. При помощи подобных посещений эффективно излечивались простудные заболевания, а также другие болезни.

В современные годы соляные комнаты имеют название спелеокамера или галокамера, которая признана терапевтической процедурой для общего оздоровления организма.

Главенствующим компонентом спелеокамеры является специальный солевой аэрозоль, он распыляет в воздушном пространстве микроскопические солевые капельки.

Состав аэрозоля может быть различным, в зависимости от того, какие породы соляных пород были использованы при строительстве спелеокамеры.

Распыляемые частички соли имеют небольшой размер (от 2 и до 5 мкм), поэтому они достаточно легко попадают в дыхательную систему человека, оказывая терапевтический и профилактический результат.

Посещение спелеокамеры помогает лечить заболевания инфекционного и простудного характера.

Помимо того, что в дыхательных путях происходит колоссальный терапевтический процесс, выделяемые соляные частички оказывают благотворное воздействие на весь организм, стимулируя активность общего и местного иммунитета.

При курсовом посещении соляной комнаты организм человека начинает адаптироваться к новым внешним условиям, после чего все внутренние системы кардинально перестраивают свои рабочие процессы.

Доктора признают посещение соляной комнаты эффективным методом лечения различных заболеваний нетрадиционным способом. В сочетании с комплексными методами терапии соляная комната помогает стабилизировать рабочий процесс таких внутренних систем, как сердечная и сосудистая, а также дыхательная и иммунная.

Польза соляной комнаты

Для достижения лечебного эффекта многие доктора советуют своим пациентам посещать соляную комнату, польза и вред данной процедуры обуславливаются индивидуальными характеристиками человека, но в большинстве случаев, такая терапия не имеет явных противопоказаний. Медики признают посещение соляной комнаты превосходной альтернативой применения медикаментозных процедур.

Особое достоинство данной физиотерапевтической процедуры заключено в излечении различных заболеваний дыхательных путей. Соляная комната показана для посещения при предастмовом состоянии, кроме этого, курсовое посещение такого помещения способствует приостановлению процесса развития астмы на начальных ее стадиях.

При хронической стадии бронхита в форме ремиссии также рекомендовано посещение соляной комнаты. Но важно учитывать рекомендации доктора, если заболевание находится в стадии активности.

Соляная комната рекомендована к своему посещению при наличии кожных заболеваний — экзема, фурункулез, чешуйчатый лишай и иные.

Доказана польза соляных паров при сердечных заболеваниях, а также при гипертонии.

Посещение спелеокамеры благотворно сказывается и на общем состоянии нервной системы. Курсовое вдыхание паров соли помогает организму легко справляться с нервозами, депрессиями, внешними расстройствами. Показано посещение соляной спелеокамеры и при сильной переутомляемости организма.

При нарушениях работы щитовидной железы посещение соляной комнаты также рекомендовано докторами. Курсовое вдыхание паров соли может излечить некоторые нарушения в работе внутреннего органа.

В последние время у людей, следящих за своей фигурой, заслужила особого внимания соляная комната, показания и противопоказания к ее посещению могут поспособствовать коррекции фигуры.

Внутренняя обстановка соляной комнаты напрямую способствует налаживанию работоспособности обменных процессов, что благотворно сказывается на естественном уничтожении лишних килограмм веса.

Более того, в период придерживания основ диеты посещение спелеокамеры помогает худеющим справиться со стрессом.

Соляная комната для детского организма

Показана к применению соляная комната для детей. В данном случае физиотерапевтическая процедура действует в следующих направлениях:

  • Благодаря заряженным отрицательно ионам, которые находятся в соляных парах, происходит укрепление иммунной системы и активное противостояние организма к активности инфекций, вирусов и простуд. В состав соляного аэрозоля в спелеокамере могут входить различные виды солей, которые оказывают правильное воздействие на весь организм: йод регулирует работоспособность эндокринной системы; магний поддерживает нормальную работу сердечной мышцы; калий, а также натрий способствую улучшению кровоснабжения; кальций отвечает за укрепление защитных сил; марганец обладает очищающими свойствами, он освобождает организм малыша от токсинов и вредоносных компонентов; селен является надежной профилактикой против образования раковых опухолей; цинк стимулирует рост ребенка; литий препятствует образованию сахарного диабета; железо регулирует норму содержания гемоглобина в крови; медь способствует устранению расстройств, связанных с неправильной работой обменных процессов.
  • Когда курсовым методом посещается соляная комната, польза для ребенка заключается и в устранении заболеваний дыхательных путей. Спелеокамера способствует увеличению вентиляции легких; расширению функциональности дыхательных рефлексов; улучшению процесса дыхательного акта; нормализации газообмена. В процессе комплекса вышеуказанных действий оказывается терапевтическое воздействие на воспаленные дыхательные пути, уменьшается риск появления аллергических реакций, происходит эффективное очищение бронхов от болезненной слизи.
  • Регулярное посещение спелеокамеры положительным образом сказывается на состоянии нервной системы малыша. Соляные пары способны устранить повышенную возбудимость ребенка, поспособствуют улучшению качества сна и помогут устранить беспричинные капризы малыша.

Доктора могут назначить ребенку посещение спелеокамеры при следующих заболеваниях:

  • болезни сердечной и сосудистой систем;
  • гипотония;
  • простудные инфекции дыхательных путей;
  • наличие аденоидов;
  • тонзиллит;
  • гипертония;
  • гайморит;
  • фарингиты;
  • ринит;
  • нарушения работы ЦНС;
  • дыхательная недостаточность;
  • изменения гормонального фона;
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • болезни кожи;
  • слабость иммунных сил.

Помимо вышеперечисленных заболеваний посещение соляной комнаты рекомендовано и в профилактических целях против активности указанных болезней.

Как правило, соляные комнаты располагаются в больницах или санаториях-профилакториях.

Как сделать соляную комнату своими руками? Для того, чтобы соорудить в себя дома лечебное помещение, необходимо соблюсти целый ряд строгих условий.

Построение домашней соляной комнаты лучше всего доверить специалисту соответствующего профиля. Иначе существует риск сооружения помещения, которое не будет отличаться совершенно никаким терапевтическим эффектом.

Противопоказания к посещению соляной комнаты

Перед тем, как начать курсовое посещение соляной комнаты, необходимо получить одобрительную консультацию доктора. Посещение спелеокамеры строго запрещено при:

  • клаустрофобии;
  • обострении заболеваний дыхательных путей;
  • острых или хронических заболеваниях почек;
  • простудных или инфекционных процессах, которые сопровождаются повышенными температурными режимами тела или общей интоксикацией организма;
  • перенесенном абсцессе легкого;
  • наличии опухоли или при подозрении на ее образование;
  • различных заболеваниях крови;
  • кровохаркании;
  • туберкулезе;
  • патологии внутренних систем или внутренних органов;
  • хронической недостаточности сердца.

С хорошей стороны зарекомендовала себя и соляная лампа, пользу и вред, отзывы, а также рекомендации по ее применению всегда расскажут специалисты-медики. Вдыхание паров соли может стать для человека эффективным способом оздоровления организма при отсутствии противопоказаний.

Источник: https://polza-vred.su/solyanaya-komnata-polza-i-vred-dlya-organizma/

Соляная пещера: показания и противопоказания, основные правила лечения

Что лечит соляная пещера

Рубрика: ЛОР

Негативная экологическая обстановка, плохое питание, наследственность, пагубные привычки, такие как курение и алкоголь, безусловно, причиняют организму колоссальный вред, в результате чего появляются различные заболевания органов и систем.

Для укрепления иммунитета, а также для лечения многих заболеваний врачи советуют использовать не только традиционные лекарственные препараты, но и особую физиотерапевтическую, а точнее, климатотерапевтическую процедуру под названием соляная пещера.

Что же такое соляная пещера?

Спелеотерапия, или соляная пещера — это особый немедикаментозный способ оздоровления и укрепления иммунитета человека.

Его рекомендуют использовать как взрослым, так и детям от года. Сутью метода является пребывание пациента в условиях своеобразного микроклимата соляных гротов, пещер, шахт и, соответственно, кожного и легочного насыщения их особым, целебным воздухом.

Окончательно влияние спелеотерапии на здоровье человека не изучено, однако многочисленные исследования подтвердили положительное воздействие микроклимата пещер на дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную и иммунную системы.

Обусловлено это уникальной средой с высоким содержанием углекислого газа — его в пещерах в десятки раз больше, чем в атмосфере, к тому же воздух насыщен солями кальция, магния, натрия, высокодисперсными аэрозолями (в основном, хлорида натрия). Отрицательные ионы, содержащиеся в морской соли, обладают бактерицидным эффектом и обладают способностью уничтожать патогенную микрофлору.

Помимо этого, польза соляных камер заключается в следующем:

  • нормализация кровообращения, улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • укрепление иммунной системы;
  • налаживание белкового и липидного обмена;
  • очищение и увлажнение альвеол;
  • стимуляция клеточного дыхания;
  • улучшение регулирующих функций мозга.

Соляные пещеры можно встретить в Армении, Азербайджане, Украине, Румынии, Беларуси, Киргизии и многих других странах, но для того чтобы поправить здоровье при помощи спелеотерапии, вовсе не обязательно отправляться в путешествие. Сегодня во многих городах в санаториях, лечебно-оздоровительных центрах, спортивных комплексах имеется возможность посетить так называемые искусственно созданные пещеры.

Лечение многих заболеваний в таких условиях практически ничем не отличается от климатотерапевтических процедур в естественных условиях. Их потолок, стены и различные предметы интерьера покрыты массивными соляными плитками и блоками натурального происхождения.

Как правило, искусственная соляная камера оборудована удобными лежаками, столиками, креслами, подставками для ног, что позволяет проходить процедуру почти как в домашних условиях. Особенно удобны они для лечения детей, которых довольно проблематично вывозить на специальные курорты.

Соляная пещера: показания и противопоказания к применению

Лечение посредством спелеотерапии рекомендуется при многих заболеваниях и нарушениях работы организма.

Так, соляная пещера имеет такие показания:

  1. Депрессии, стрессы, синдром хронической усталости, переутомление, вегетососудистая дистония. Атмосфера пещер действует расслабляющее, повышается тонус, работоспособность, выносливость организма, активизирует внутренние силы, способствует улучшению качества сна.
  2. Хронический и обструктивный бронхит. В условиях своеобразного микроклимата облегчаются такие симптомы заболевания, как кашель и затрудненное дыхание, болезнь перестает прогрессировать. Активизируется дренаж легких, стимулируется проход слизи по бронхо-альвеолярному древу.
  3. Кашель курильщиков. Пребывание в камере позволяет очистить легкие от никотиновых и смоляных скоплений, облегчить характерный кашель. Регулярные процедуры позволяют более стойко перенести адаптационный период во время отказа от курения, в том числе снизить и психологические факторы.
  4. Отоларингологические заболевания — синусит, ринит, фарингит, гайморит. В результате курса лечения улучшается носовое дыхание, исчезают головные боли, связанные с заложенностью. При хронических болезнях ЛОР-органов спелеотерапия помогает уменьшить количество принимаемых лекарств и домашних физиотерапевтических процедур, в два раза продлить срок ремиссии.
  5. ОРВИ с сильным кашлем. Соляная пещера способствует раскрытию бронхов, выделению из них мокроты, устранению воспалительных процессов в слизистых, подавлению активности болезнетворных микроорганизмов, способствующих болезни.
  6. Аллергические реакции. Ионизирующее действие благотворно сказывается на организме аллергика, способствует облегчению дыхания, очищает дыхательные органы от раздражителей, остатков слизи и патогенных микроорганизмов.
  7. Заболевания кожи — фурункулез, дерматит, лишай, псориаз, угревая сыпь, себорея и др. Регулярные процедуры усиливают кислородный обмен кожи, ускоряют процессы регенерации (обновления) клеток и микроциркуляцию крови, в результате чего дерма очищается быстрее.
  8. Ожирение, лишний вес. Польза соляных комнат заключается еще и в том, что благодаря отрицательно заряженным ионам улучшается обмен веществ, нормализуются процессы пищеварения, в результате чего происходит более активное сжигание жиров.

Источник: https://medic-online.net/82818/solyanaya-peshhera-pokazaniya-i-protivopo/

Соляные пещеры: польза, показания, противопоказания

Что лечит соляная пещера

О целебной силе соляной пещеры известно достаточно давно. Ранее в основе метода лежал особый климат. На сегодняшний день процедуру называют спелеотерапия. Она заключается в том, что человек находится в самой соляной пещере с уникальным микроклиматом или в созданной копии.

Это натуральный, естественный способ терапии, который практически не имеет побочных эффектов. Воздух в пещере достаточно концентрированный солью, поэтому он положительно сказывается на состоянии организма. Положительный момент, что не нужно дополнительно принимать медикаменты.

В чем же секрет процедуры?

Основной принцип лечения

Отмечаем, что спелеотерапия бывает разной. В данном случае применяют разные методики, в зависимости от того, как протекает заболевание. Варьироваться может время, солевая концентрация.

Когда человек пребывает в соляной пещере, он сталкивается с перепадами:

  • Давления.
  • Влажности.
  • Температуры.

В этой ситуации организм начинает активизировать защитные силы, отвечающие за адаптацию к своеобразному стрессу. Не бойтесь их, перепад здесь не является слишком резким.

Во время пребывания в соляной пещере организм начинает перестраиваться, это состояние является достаточно полезным для здоровья – организм запоминает его на клеточном уровне. Всем известно хронические болезни протекают в течение длительного времени, но организму удается защититься от них.

Соляные пещеры обеспечивают такие же устойчивые связи, при этом нормализуется работа всех системных органов. По этой причине человеку может сначала стать плохо, затем только чувствуется облегчение. Плохое самочувствие связывают с тем, что процедуры перестраивают организм, возвращают его к обычному ритму. Очень важно соблюдать осторожность, иначе все закончится тяжелыми осложнениями.

Казалось бы, небольшие климатические изменения и столько реакций в организме. Таким образом спелеотерапия помогает быстро выздороветь. Обращаем ваше внимание, если опять начать вести неправильный образ жизни, все может закончиться возвращением болезни.

Мнение специалистов

Практически все исследователи уверены: самочувствие больного улучшается, за счет гормезису – своеобразной стимуляции всего организма и его отдельных системных органов.

На человека благотворно воздействует не только климат, но и сами солевые аэрозоли, в которых содержатся концентрированные аэроины с большой влажностью. Эксперты рассказали: «Человек выздоравливает, потому что отлично сочетается особый микроклимат в пещере и своеобразная реакция организма».

В официальной медицине скептически относятся к этой процедуре, хотя в некоторых санаторно-курортных комплексах активно применяются искусственные и природные пещеры, в которых можно излечить много недугов. Только важно помнить спелеотерапия – это отличное дополнительное лечение к основной терапии.

Показания и противопоказания

Перед тем, как соглашаться на процедуру, важно учитывать, кому можно ее использовать для лечения, а кому – нет. К основным показаниям относится:

  • ОРВИ, грипп
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Хроническая форма бронхита.
  • Легочная или сердечная недостаточность.
  • Хронические патологии дыхательных органов (только не должно быть гнойной мокроты).
  • Бронхиальная астма.

Запрещены соляные пещеры в таких случаях:

  • При острых инфекциях.
  • При остром течении любого недуга.
  • При лучевой болезни.
  • Во время беременности.
  • При проблемах с кровью.
  • При различной опухоли.
  • При активной форме туберкулеза.
  • В случае склонности к кровотечению.
  • При наркомании, токсикомании.
  • При кахексии.
  • В случае психического расстройства.

Целебная сила процедуры

Сейчас вместо спелеотерапии стараются использовать галотерапию. В данном случае больной пребывает долго в помещении, которое предварительно насыщают густым аэрозолем соли.

Галотерапия считается новой процедурой, хотя ее уже успели проверить. Часто используется в профилактических целях, а также для улучшения психического и физического здоровья.

Пульмонологи уверены, с помощью соли можно излечить даже самые тяжелые заболевания. Именно поэтому на основе соляных пещер, сейчас используются: комнаты, гроты, плиты, панели.

В их основе кристаллы соли, а в них содержатся разные микроэлементы, такие как:

  • Йод, который избавляет от многих заболеваний щитовидки.
  • Литий – не дает развиваться опухоли, сердечным патологиям.
  • Селен очищает организм от токсинов, радикалов, полностью нейтрализует их. Этот компонент содержится в воздухе, надежно защищает от онкологических патологий, замедляет старость.
  • Цинк – лучшая профилактика проблем с ростом, заболеваний простаты.
  • Марганец – надежная защита от разных токсических соединений.
  • Медь активно борется с обменным сбоями, помогает отлично усвоиться железу.
  • Магний выводит из организма лишний холестерин, оксалаты, восстанавливает метаболизм, успокаивает.
  • Кальций укрепляет суставы, кости.
  • Железо избавляет от слабости, повышает иммунную систему, это лучшая профилактика анемии.

Учитывайте, что каменная соль относится к натуральному ионизатору. За счет него начинают выделяться отрицательные ионы, очищается воздух, а он укрепляет организм, борется с такими недугами:

  • Псориазом.
  • Стрессом.
  • Неврозом.
  • Усталостью.
  • Послеинфарктным состоянием.
  • Воспалительным процессом в коже.
  • Гипертонией.
  • Гастритом.
  • Язвой желудка.
  • Легочными заболеваниями.

Итак, соляные пещеры – это отличный способ для оздоровления. В этой комнате могут находиться и больные, и здоровые. Он укрепит иммунную систему, тонизирует организм, подарит ему покой.

Перед посещением комнаты, не забудьте пройти необходимое обследование, сдать все анализы, спросить разрешение у врача. Если у вас имеются противопоказания к процедуре, не стоит рисковать своим здоровьем.

Без консультации и рекомендаций детского педиатра, ребенку нельзя проходить курс терапии в соляной комнате. Будьте осторожны!

Источник: https://medportal.su/solyanye-peshhery-polza-pokazaniya-protivopokazaniya/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.